为增加丰富孩子们暑期生活，同时锻炼孩子们的注意力，丰富孩子们的想象力，提升孩子们的注意力，同时以劳逸结合为出发点，2014年7月28日，电子信息工程系暑期支教活力七月小分队开展了“快乐瑜伽，健康成长”瑜伽课程，此次课程特邀请了邵海娜为孩子们授课。10名大学生志愿者也积极参与此次瑜伽课程中。

图为：志愿者与孩子们静坐

瑜伽，是一个通过提升意识、帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而抑郁掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。首先，邵老师知道孩子们静坐冥想的简单方法：一：盘腿正坐，二：自然呼吸，三：观察呼吸。这堂瑜伽课侧重在两个方面拓展训练，一是在体型上，专门针对青少年不良体态的修正。二是在精神调理方面，让孩子们集中注意力。邵老师一步步示范指导，让孩子们在愉悦中完成动作的要领，并且讲解瑜伽动作的联系对于小朋友的好处。使孩子们感受到学有所用，乐在其中。最后，瑜伽课在一段轻松悠扬的歌声中结束了。

图为：志愿者与孩子们联系瑜伽动作

身体是革命的本钱，让孩子们学习瑜伽、练习瑜伽不仅可以使孩子放松心情，还可以达到锻炼身体、增强体魄，通过此次课程，让孩子们对瑜伽有了更深一步的认识，既有益身心，也适当的调节了学习的紧张气氛，为今后的学习打下了良好的基础。

                                     电子信息工程系 张丹娜 文/摄