2014年11月8日下午5点30，计算机应用技术3141全体学生在顾国华体育馆接受素质拓展课的培训和了解拓展训练整体过程，为明天的拓展训练做好各方面的准备。

图为：计算机3141学生了解拓展训练

刘文能老师首先说明素质拓展也叫户外体验式管理培训，它起源于二战时期的军方生存训练。素质拓展是一门课程，它的特点是户外、自然、活动、参与、体验、分享、更新观念及转变行为。明天挑战的项目第一个是“求生墙”用自己的智慧和肢体全班配合着爬过一堵墙，这个项目需要的是团队协作及个人的动脑能力。第二个项目是“求生单杆”同学们需要站在长度高达八米的单杆上，对面也是一样的一条单杆，勇气一跃。这个项目能帮助恐高的同学去克服自己的心理障碍，提高自己的胆量。

在简单讲述之后，刘文能老师带领计算机3141班学生进行素质拓展的游戏“抓手指”，游戏规则大家伸出左手大拇指，同时伸出右手。在开始口令后，大家在躲开左手大拇指同时要用右手抓住旁边人的大拇指。游戏不仅锻炼了学生的反应能力，同时集中了学生的注意力。

图为：计算机3141班学生进行素质拓展小游戏

拓展训练八个字概括为“挑战自我，熔炼团队”。刘文能老师列举了成功人士的七个习惯：职业素质、目标管理、团队协作、卓越执行、高效沟通、创新制胜、迎接挑战。这七个习惯能在拓展训练中得到培养，同时希望同学们把拓展训练当成是打造自己习惯的好机会，并乐在其中。

电信学院 陈敏郎/文  陈舒怀/摄