一天之计在于晨——电信学院最后一次晨跑活动

为增强学生的身体素质，磨炼学生的意志品质，养成有规律的作息时间，电信学院于12月22日早上7点，由学生会体育部组织开展最后一次的晨跑在田径场拉开帷幕。

图为：操场排队中

早上6点40分，电信学院的学生们准时于操场集合，在各班长的组织下以班级为单位整齐列队。随后在学生会的带领下，全院分成3列纵队绕着操场跑道开始了晨跑。早晨的空气格外清新，尽管天灰蒙蒙的，带有些丝丝的寒冷，可是同学们还是积极地跑完了规定的1200米。
    通过晨跑和早锻炼这项我院传统活动，可以使同学们克服懒惰心理，养成良好的作息习惯。而且早锻炼在提高大学生身体素质的同时，也在培养大学生不怕吃苦的精神上发挥了重要的作用。

图为：晨跑中

此外，晨跑作为一项运动，被很多人坚持着，人们常说坚持晨跑增强体质，可使人全天充满活力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。但是在晨跑中 的注意事项应该值得注意，晨跑前应该补充水份和适量食物，不应吃的太饱，又或者不进一点食物。这都是在轻度晨练可增强人体生物钟有序性的基础上实现。这对 那些正处于成长阶段的学生们是很值得重视的。

电信学院   盛银梁  祝李琴/文 吴晓欢/摄